藜麦玉米汤
Limaiyumitang
藜麦玉米汤

藜麦玉米汤清香可口做法简单,营养却很丰富,有开胃健脾、促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。藜麦中含有比较丰富的纤维素,纤维素能促进肠道蠕动,利于便便排出,是减肥者的最佳选择。

食用方法

食材:

水或蔬菜汤、藜麦、孜然、姜黄、芹菜籽、大蒜、小洋葱、胡萝卜丁、芹菜、冷冻玉米、香菜、新鲜的柠檬汁或酸橙汁、海盐、

 

制作流程:

1、将天藜藜麦洗净之后放入中型平底锅,加水或蔬菜高汤。

 

2、添加芹菜籽,大蒜,洋葱,胡萝卜,芹菜煮沸。

 

3、小火煮10分钟后,添加了玉米再煮3分钟。

 

4、添加香菜煮1分钟。

 

5、离火后,拌入柠檬汁或酸橙汁,并以盐调味。

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